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刘鹏 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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拉肚子时饮食要特别注意,包括食物选择、饮食方式、避免食物等。要清淡易消化、少量多餐、补充水分、避免油腻辛辣。 1. 食物选择:多吃米粥、面条等主食,以及苹果、香蕉等水果。 2. 饮食方式:少量多餐,减轻肠胃负担。 3. 补充水分:喝适量的温水、淡盐水或口服补液盐,防止脱水。 4. 避免食物:忌吃生冷食物,如冰淇淋;忌油腻食物,如油炸食品;忌辛辣食物,如辣椒;忌高纤维食物,如芹菜。 5. 蛋白质摄入:选择易消化的蛋白质,如鸡蛋羹、豆腐。 总之,拉肚子期间合理饮食有助于身体恢复,若症状严重或持续不缓解,应及时就医。
2024-09-25 23:12
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