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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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肠胃不好时，适合食用一些温和、易消化、营养丰富且对肠胃刺激小的食物，如粥类、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，它们富含营养且易于消化，能减轻肠胃负担。 2.面食：像面条、馒头，其质地柔软，不会对肠胃造成过大刺激。 3.蔬菜：例如南瓜、胡萝卜，富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。 4.水果：苹果、香蕉等，既能补充维生素，其果胶成分还能调节肠道功能。 5.酸奶：含有益生菌，有助于改善肠道菌群，增强肠道免疫力。 总之，肠胃不好的人要注意饮食的选择和搭配，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，养成良好的饮食习惯，有助于肠胃的恢复和调养。
2024-09-26 06:26
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