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刘立泉 医师
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肠胃不好的人适合吃一些温和、易消化、营养丰富且对肠胃刺激小的食物，如粥类、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1. 粥类：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，能减轻肠胃负担，还能提供能量。 2. 面食：面条、馒头等面食，经过发酵，更易于被肠胃吸收。 3. 蔬菜：像胡萝卜、南瓜等富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。 4. 水果：苹果、香蕉等水果，富含维生素和矿物质，能调节肠胃功能。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于改善肠道菌群，增强肠道免疫力。 肠胃不好的人在饮食上要多加注意，选择合适的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持良好的饮食习惯，有助于肠胃的恢复和健康。
2024-12-09 07:15
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