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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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每天适量吃鸡蛋对身体通常是有益的，其益处包括提供优质蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，但也需注意食用量和个人身体状况。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-01 08:30
1.蛋白质丰富：鸡蛋中的蛋白质含有人体必需的氨基酸，易于吸收，有助于维持身体正常生理功能。
2.维生素多样：富含维生素A、D、E等，对视力、骨骼健康、抗氧化等方面有积极作用。
3.矿物质供给：如铁、锌、硒等，参与身体的代谢和免疫调节。
4.饱腹感强：能减少过度进食，有助于控制体重。
5.相对经济实惠：是一种性价比高的营养食品。
总体而言，每天适量食用鸡蛋对多数人有益，但特殊人群如高血脂患者需控制摄入量。
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