-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
钟选芳 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
消化内科
-
跳绳对减肚子有一定作用，其效果取决于运动强度、频率、饮食、基础代谢及腹部脂肪分布等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-01 08:44
1.运动强度：高强度跳绳能消耗更多热量，促进腹部脂肪燃烧。
2.运动频率：坚持每周至少3-5次，效果更明显。
3.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，避免腹部脂肪堆积。
4.基础代谢：代谢率高，有助于消耗腹部脂肪。
5.腹部脂肪分布：若脂肪集中在内脏，减肚子难度较大。
总之，跳绳可作为减肚子的有效运动之一，但需综合多种因素，并长期坚持。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
近几个月大便不正常应如何处理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃溃疡和慢性胃炎有哪些区别？
如何有效解决口臭问题？
早晨常腹痛、拉肚子该如何处理？
总是感觉吃不饱是什么原因？
胃肠炎病人夏季如何养生？
胃炎病人适合通过哪些食物补充蛋白质？
药物性肝炎日常饮食应如何安排？
总是打饱嗝一定是消化不良吗？
一直恶心干呕是怎么回事？
为何进食后不久就会出现腹泻？
晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
胃动力下降能否服用三磷酸胞苷二钠片？
肠胃病通常有哪些具体表现？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次数多是否意味着患肠炎？
每天早晨起来排便是否正常？
打嗝烧心胃痛应怎样有效治疗
食欲不振与缺锌和肠胃有关联吗？