孕妇肠胃不好可能由饮食不当、作息不规律、激素变化、不良情绪及胎儿压迫等因素所致。应从多方面加以注意和调理，包括饮食调整、作息优化、适当运动、情绪管理及改变进食方式等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、生冷及刺激性食物，以防加重肠胃负担。多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜和水果。同时，要注意饮食卫生，多喝水，促进肠胃蠕动。
2.作息优化：保持充足且规律的睡眠，让身体得到充分休息，有助于维持肠胃正常的生理功能。
3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，可增强体质，促进肠胃蠕动，缓解肠胃不适。
4.情绪管理：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响肠胃的消化功能。
5.改变进食方式：随着胎儿增大对肠胃造成压迫，可采取少食多餐的方式，减轻肠胃负担。
6.药物治疗：若肠胃不适症状严重，可在医生指导下使用药物，如双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散、健胃消食片等，但务必遵医嘱用药。
孕妇肠胃不好需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的治疗和指导。

怀孕期间肠胃不好的话还是可以少食多餐的，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好