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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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产妇奶水不足时，鸽子汤是一种常见的催乳食物。以下为您介绍鸽子汤的做法，包括食材准备、烹饪步骤、注意事项等。 1. 食材准备：新鲜鸽子一只、红枣 5 颗、枸杞 10 粒、生姜 3 片、通草 10 克、当归 10 克、黄芪 10 克。 2. 烹饪步骤：首先将鸽子处理干净，切成小块。然后将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖 1.5 - 2 小时，最后加入适量盐调味即可。 3. 注意事项：炖汤过程中要注意火候，避免汤汁过于浓稠或过于稀薄。产妇食用时要适量，不宜一次过多。 4. 搭配建议：可搭配一些蔬菜，如胡萝卜、玉米等，增加营养均衡。 5. 食用频率：每周 2 - 3 次为宜。 产妇奶水不足时，除了喝鸽子汤，还应保持良好的心情、充足的睡眠和正确的哺乳姿势。同时，饮食要多样化，以保证营养全面。
2024-09-25 23:58
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