晚上睡觉膝盖冷可能是由于保暖不当、血液循环不良、关节炎、神经病变、营养不良等因素引起。 1.保暖不当：如果睡眠环境温度低，且未做好膝盖的保暖措施，就容易感觉膝盖冷。应注意添加被褥，使用保暖护膝。 2.血液循环不良：长期久坐久站、缺乏运动等可能导致下肢血液循环不畅，使膝盖得不到足够的血液供应而发冷。适当运动，如散步、慢跑等，能促进血液循环。 3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会影响关节的正常功能和血液循环，导致膝盖冷。可通过热敷、服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解。 4.神经病变：糖尿病引起的周围神经病变可能影响腿部和膝盖的感觉，导致发冷。控制血糖水平，使用营养神经的药物如甲钴胺等有助于改善。 5.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素，会影响骨骼和关节健康，可能出现膝盖冷的情况。多吃富含这些营养素的食物，如乳制品、豆制品等。 总之，晚上睡觉膝盖冷可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在或伴有疼痛、肿胀等其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。