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回答1
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刘洋 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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月经期间通常可以吃橘子，但需注意适量。食用橘子可能有补充维生素、促进消化、增强免疫力、改善口感、提供能量等好处。 1.补充维生素：橘子富含维生素 C 等多种维生素，有助于维持身体正常代谢，增强抵抗力。 2.促进消化：其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防经期便秘。 3.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的免疫功能，减少患病风险。 4.改善口感：在经期食欲可能受影响，橘子酸甜的口感能刺激食欲。 5.提供能量：为身体补充一定的糖分和能量，缓解疲劳。 总之，月经期间适量食用橘子一般是有益的，但如果本身对橘子过敏或存在胃肠道疾病，应谨慎食用。同时，经期饮食应保持均衡，多吃蔬菜水果，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
2024-12-08 20:20
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