-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
其他
眼科
-
长期看电脑保护眼睛，可从控制用眼时间、保持正确姿势、注意环境光线、进行眼部锻炼、合理饮食等方面入手。 1.控制用眼时间：每隔一段时间休息一下，避免长时间连续盯着电脑屏幕，建议每 40 分钟左右休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目养神。 2.保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕保持适当距离，一般为 50 - 70 厘米，屏幕中心略低于眼睛的水平视线。 3.注意环境光线：电脑周围光线要柔和均匀，避免强光或弱光环境，可使用台灯补充光线。 4.进行眼部锻炼：如眨眼、转动眼球、按摩眼周穴位等，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 6.使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可以适当使用人工泪液，但要注意选择无防腐剂的产品，并遵医嘱使用。 总之，保护眼睛需要养成良好的用眼习惯，并长期坚持。如果眼睛出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 22:48
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
