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回答1
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陈迩东 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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孕妇适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助孕妇补充能量，缓解疲劳，还能改善心情。 3.橙子：富含维生素 C，可增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的皮肤有益。 5.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素 E 和 K，有助于胎儿的发育。 总之，孕妇在选择水果时，应多样化，以保证营养均衡。但要注意适量，避免过量食用导致血糖升高。如果孕妇有特殊的身体状况或饮食限制，建议咨询医生的建议。
2024-09-25 20:42
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