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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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三高人群在饮食方面需特别注意，一般不建议盲目进补。如身体确有需要，应在医生指导下选择。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-01 10:26
1.可选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、亚麻籽油，有助于调节血脂。
2.适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦，能延缓糖分吸收，稳定血糖。
3.适当补充优质蛋白质，如鱼虾、禽肉、豆类，增强体质。
4.食用富含维生素和矿物质的新鲜果蔬，如橙子、菠菜等，提高免疫力。
5.可以考虑食用一些药食同源的食材，如山药、枸杞等，但需适量。
总之，三高人群的饮食应注重均衡和适量，补品不能替代药物治疗。如有不适，及时就医。
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