孕妇在饮食上确实需要特别注意，关于奶酪和芝士的食用，一般来说是可以的，但需谨慎选择类型和摄入量。这两种乳制品含有丰富的营养成分，但也存在一定的食品安全风险。
1. 营养价值：奶酪和芝士富含优质蛋白质、钙质和维生素，对孕妇和胎儿的发育有益。
2. 食品安全：某些软质或未经过充分巴氏消毒的奶酪可能含有李斯特菌，对孕妇和胎儿健康构成威胁，应避免食用。
3. 选择建议：推荐孕妇选择经过充分热处理、硬质或半硬质的奶酪，这些通常安全风险较低。
4. 摄入量控制：尽管营养丰富，但奶酪和芝士热量较高，过量摄入可能导致体重增加，因此适量食用为宜。
5. 个人差异：部分孕妇可能对乳糖不耐受，应根据自身情况调整摄入量或选择乳糖低的产品。
总的来说，孕妇可以适量食用安全的奶酪和芝士以获取营养，但需注意选择类型，避免未消毒或高风险产品，并根据个人体质控制摄入量。在孕期，保持饮食多样化和均衡是关键，如有任何疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。
自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。

怀孕期间还是可以适量吃奶酪和芝士的，注意不要吃太多就好，注意饮食营养，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好