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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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食用全麦面包是否长胖取决于多个因素，如摄入量、搭配食物、个人体质、运动量、基础代谢率等。 1.摄入量：若摄入过多的全麦面包，超过身体所需的能量，多余的能量会转化为脂肪储存，从而导致长胖。 2.搭配食物：如果在吃全麦面包的同时，还摄入大量高糖、高脂肪的食物，也容易增加体重。 3.个人体质：不同人的基础代谢和消化吸收能力不同。代谢较慢、消化吸收好的人，吃同样量的全麦面包可能更容易长胖。 4.运动量：缺乏运动，能量消耗少，即使少量食用全麦面包也可能因能量堆积而长胖。 5.基础代谢率：基础代谢率低的人，消耗的能量少，吃全麦面包后长胖的风险相对较高。 总之，全麦面包本身相较于普通面包更健康，但食用时仍需注意适量，并合理搭配饮食和保持适当运动，以控制体重。
2024-12-09 05:14
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