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哪些蔬菜水果富含维生素 A、E、C？

2024-12-08 15:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

含有维生素A ,E,C的蔬菜水果有哪些,谢谢拉

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

富含维生素 A、E、C 的蔬菜水果众多，如胡萝卜、橙子、菠菜、猕猴桃、西红柿等。 1.胡萝卜：胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，对眼睛健康有益。 2.橙子：橙子是维生素 C 的良好来源，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。 3.菠菜：菠菜含有丰富的维生素 A、C、E 等多种维生素，还有多种矿物质。 4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素 C、E 等，具有抗氧化作用，能延缓衰老。 5.西红柿：西红柿富含维生素 C 和维生素 E，对皮肤健康有帮助。日常饮食中，应多样化地选择这些富含维生素 A、E、C 的蔬菜水果，以满足身体对这些维生素的需求，保持身体健康。
2024-12-09 03:55

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