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回答1
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邱金华 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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老年人晚上睡不着觉可能由多种因素引起，如生理变化、心理因素、环境影响、疾病困扰和不良生活习惯。若情况严重，需及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-01 11:37
1.生理变化：随着年龄增长，褪黑素分泌减少，影响睡眠。可适当补充褪黑素。
2.心理因素：焦虑、抑郁等情绪会导致失眠。家人应多陪伴，必要时寻求心理医生帮助。
3.环境影响：卧室噪音大、温度不适等。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
4.疾病困扰：某些慢性疾病如高血压、糖尿病可能影响睡眠。积极治疗原发疾病。
5.不良生活习惯：睡前饮茶、喝咖啡等。改变这些习惯，睡前可适量喝温牛奶。
6.药物辅助：严重时可在医生指导下服用谷维素、维生素B1或安定等，但要遵医嘱。
老年人睡眠问题需要综合调理，关注自身变化，必要时就医治疗。
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