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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜娟 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女人保养卵巢可通过饮食调节，包括摄入富含维生素、蛋白质、植物雌激素等的食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-01 12:10
1.富含维生素E的食物：如杏仁、菠菜、牛油果等，维生素E具有抗氧化作用，能保护卵巢细胞。
2.优质蛋白质食物：像鱼肉、鸡肉、豆类等，为身体提供必需营养，维持卵巢正常功能。
3.高钙食物：例如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于维持卵巢的健康和稳定。
4.富含植物雌激素的食物：如大豆、葛根、亚麻籽等，可补充体内雌激素。
5.新鲜水果：如蓝莓、草莓、橙子等，富含抗氧化物质，对抗卵巢衰老。
合理饮食对卵巢保养有一定帮助，但不能替代专业治疗。若卵巢出现问题，应及时就医。
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