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回答1
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崔晓敏 医师
临沂白癜风医院
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小儿内一科
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麦麸是一种富含膳食纤维的食物，食用方法多样，如煮粥、做面食、冲服、制作点心、搭配菜肴等。 1.煮粥：将适量麦麸加入大米或小米中煮粥，能增加粥的口感和营养。 2.做面食：在面粉中掺入一定比例的麦麸制作馒头、面条等，增加膳食纤维摄入。 3.冲服：用温水冲服麦麸粉，可搭配蜂蜜或牛奶，改善口感。 4.制作点心：如麦麸饼干，既能解馋又健康。 5.搭配菜肴：将麦麸与蔬菜一起炒制，丰富菜肴的营养。 合理食用麦麸有助于改善饮食结构，促进肠道健康，但要注意适量，根据个人体质和饮食需求选择合适的食用方法。
2024-09-25 22:14
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