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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵景勋 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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晚上吃猕猴桃有一定好处，但也需考虑个人身体状况、食用量等因素。好处包括补充营养、促进消化、辅助改善睡眠、增强免疫力、有助于美容养颜等。 1.补充营养：猕猴桃富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维、钾等营养成分，可为身体提供所需营养。 2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 3.辅助改善睡眠：猕猴桃中的血清素在一定程度上有助于调节睡眠。 4.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力。 5.有助于美容养颜：维生素 C 等成分具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害。 总体来说，晚上适量吃猕猴桃是有益的，但对于胃肠功能较弱或对猕猴桃过敏的人群，应谨慎食用。
2024-09-26 10:05
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