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回答1
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张跃军 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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男性随意控制射精训练，需要综合多方面因素，包括心理调节、身体锻炼、技巧掌握、饮食调整、规律作息等。 1.心理调节：保持放松和平和心态，避免紧张焦虑。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2.身体锻炼：如进行深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量，提高对射精的控制能力。 3.技巧掌握：学习性爱的节奏把控，适当变换体位，分散注意力等。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养的食物，如坚果、海鲜等。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息和恢复。 总之，男性随意控制射精训练是一个综合性的过程，需要长期坚持和不断实践。同时，如果存在严重的早泄问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-10 00:16
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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