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吴雪飞 医师
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精神科
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产后乳房松弛下垂可通过多种方式改善，如饮食调整、胸部锻炼、佩戴合适胸罩、按摩护理、医疗美容等。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼肉等，有助于增加皮肤弹性。 2.胸部锻炼：坚持进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼动作，增强胸部肌肉力量。 3.佩戴合适胸罩：选择有良好支撑作用的胸罩，为乳房提供支撑。 4.按摩护理：用适当的手法按摩乳房，促进血液循环。 5.医疗美容：如自体脂肪填充、假体隆胸等，但需谨慎选择。 产后乳房松弛下垂的改善需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，保持良好的心态也很重要。建议在采取任何改善措施前，先咨询专业医生的意见。
2024-12-08 23:09
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就医问药
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