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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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体内湿气过重可能导致身体不适，如困倦、乏力、食欲不振等。严重时需就医。在饮食方面，有些食物有一定祛湿作用。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-01 13:41
1.茯苓：具有利水渗湿、健脾补气止泻、宁心安神的功效。适合脾虚水停于胃、寒湿腹泻者，但不宜与米醋同食。
2.冬瓜：能利水消痰、消热解毒。适合湿热泄泻者，虚寒泄泻者忌用。
3.蚕豆：可清热利湿、健脾涩精。适合湿热泄泻者，气滞腹胀者不宜食用。
4.赤小豆：有利水除湿、通乳、解毒排脓的作用。适合湿热泄泻者。
5.薏米：能健脾渗湿、清热排脓。常用于脾虚湿盛所致的水肿、脚气等。
6.山药：健脾益胃、祛湿止泻。对脾胃虚弱导致的湿气内生有调理作用。
湿气的调理需综合多种方法，饮食只是其中一部分。同时要注意保持良好的生活习惯。
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