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回答1
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林宇 主任医师
广东省中医院
三级甲等
胸外科
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胸部下垂可通过多种方法改善，包括手术、锻炼、内衣选择、饮食调整、按摩等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-01 13:43
1.手术：乳房上提术是常见方式，如轻中度下垂可采用乳晕切口上提，重度下垂多采用乳房缩小术式。
2.锻炼：进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部支撑力。
3.内衣选择：穿戴合适的有支撑作用的内衣，提供良好的托起和塑形。
4.饮食调整：多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于维持皮肤弹性。
5.按摩：适当按摩胸部，促进血液循环，增强胸部组织活力。
胸部下垂的改善需要综合多种方法，且要根据个人情况选择合适的方式。
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