如何通过锻炼缓解背肌筋膜炎_即问即答

即问即答

如何通过锻炼缓解背肌筋膜炎

2014-01-01 13:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：卵巢癌

问题：

如何通过锻炼缓解背肌筋膜炎

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王泽副主任医师

广东省中医院

三级甲等

康复科

背肌筋膜炎可通过多种锻炼方式缓解，包括胸肌拉伸、手滑壁、肩胛骨挤压、小燕飞、仰卧屈伸腿。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.胸肌拉伸：站立位，双手合十，将手臂伸直并尽量向后伸展，感受胸部肌肉的拉伸，保持15-30秒。
2.手滑壁：面对墙壁站立，双手沿墙壁缓慢向上滑动，尽量达到最高点，然后缓慢放下，重复多次。
3.肩胛骨挤压：坐姿或站姿，用力将两侧肩胛骨向中间挤压，保持5秒后放松，重复进行。
4.小燕飞：俯卧在床，头部和腿部向上抬起，像燕子飞翔的姿势，锻炼背部肌肉。
5.仰卧屈伸腿：仰卧位，双腿交替屈伸，可增强腰部和背部力量。
坚持进行这些锻炼，有助于改善背肌筋膜炎症状，但锻炼应适度，如有不适及时停止。
2018-08-31 18:29

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回答2
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刘鹏医师

家庭医生在线合作医院

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内科

你好，早期以手术治疗为主，卵巢癌晚期不适合放化疗，应以西医营养治疗为主，配合中药对症治疗。防止扩散转移
2014-01-01 13:45

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就医问药

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什么是卵巢癌? 　　卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，多发生于围绝经期的妇女35岁以上者多发卵巢上皮性癌而35岁以下者多发生生殖细胞类恶性肿瘤，早期常无症状，70%患者诊断时己属晚期。中医学病名为“肠蕈”、“瘫积”。卵巢癌泛指卵巢恶性肿瘤，约占女性恶性肿瘤的2.5%～5%，占妇科恶性肿瘤的23%，死亡率则居妇科恶性肿瘤首位。卵巢癌的组织类型繁多，其中以上皮性癌占绝大多数(85%以上)。发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。查看全文»

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