-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
高俊中 医师
邢台市人民医院
三级甲等
消化内科
-
蛋白质含量高的食物包括肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果类等。 1.肉类：如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等，富含优质蛋白质，能为身体提供必需的氨基酸。 2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近。 3.奶类：牛奶、羊奶及其制品，如酸奶、奶酪，含有丰富的蛋白质和钙。 4.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆皮等，植物性蛋白质含量较高。 5.坚果类：杏仁、核桃、腰果等，含有一定量的蛋白质和健康的脂肪。 合理摄入蛋白质含量高的食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康。但要注意均衡饮食，避免单一食物摄入过多。
2024-09-26 02:23
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
