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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吃苹果的时间选择需综合考虑个人身体状况、饮食习惯、苹果的特性等因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-11 09:12
1.肠胃功能：肠胃良好者，早上空腹吃苹果一般无妨，还能促进排便；肠胃较弱可能引起不适。
2.营养吸收：早上吃利于补充营养，晚上吃吸收效果可能稍逊。
3.血糖影响：对血糖正常者影响不大，糖尿病患者需注意。
4.减肥需求：早上吃增加饱腹感，利于控制饮食；晚上吃若过量易导致热量堆积。
5.睡眠影响：晚上临睡前吃可能影响睡眠。
总之，早上或晚上吃苹果各有利弊，可根据自身情况选择。
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回答2
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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
2014-01-01 13:52
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