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回答1
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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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通过锻炼提高性功能，可从增强身体素质、改善心肺功能、锻炼盆底肌肉、提升柔韧性、促进激素平衡等方面入手。 1.增强身体素质：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能提高身体耐力和代谢能力，为良好的性功能提供基础。 2.改善心肺功能：进行如跳绳、骑自行车等运动，增强心肺功能，保障在性生活中的体能。 3.锻炼盆底肌肉：可通过凯格尔运动，强化盆底肌肉群，有助于控制射精和勃起。 4.提升柔韧性：瑜伽、普拉提等运动能增加身体柔韧性，使性生活中的动作更自如。 5.促进激素平衡：进行力量训练，如深蹲、卧推，有助于促进睾酮分泌，维持正常的性功能。 总之，综合多种锻炼方式，长期坚持，对性功能的提升会有积极作用。但需注意，锻炼应适度，避免过度疲劳和受伤。
2024-12-09 09:26
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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