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刘楠 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，病情严重程度因人而异。一般来说，轻度的腰肌劳损经过适当治疗和休息可以恢复，但严重的可能影响日常生活。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复等，同时要注意休息、保持正确姿势等。 1.疾病介绍：腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致腰部疼痛、酸胀、无力等症状。常见原因有长期弯腰劳作、坐姿不良、腰部急性损伤未愈等。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、理疗等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。也可外用活血止痛膏等。但需遵医嘱用药。 4.运动康复：进行腰部肌肉的拉伸和锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 5.注意事项：避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或久坐；注意腰部保暖，避免受寒；选择合适的床垫，不宜过软或过硬；提重物时要注意姿势，避免腰部受伤。 总之，腰肌劳损虽然常见，但通过合理的治疗和注意生活方式，多数患者症状可以得到改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 10:14
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