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回答1
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张玉林 主治医师
安都卫生院
一级
内科
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枸杞是常见的滋补品，食用需适量。每天食用 10 到 20 克为宜，可一次或分多次食用。选购时要从颜色、形状、气味等方面判断。 1.食用量：一般成年人每天 10 到 20 克，体质不同可适当调整。身体虚弱者可适当减少，身体健壮者可稍多。 2.食用次数：可一次吃完，也可分早晚两次。 3.颜色：优质枸杞颜色自然柔和，多为暗红色。 4.形状：颗粒饱满，大小均匀，无干瘪和破损。 5.气味：有淡淡的果香，无刺鼻异味。 6.触感：干燥不粘手，质地较硬。 总之，食用枸杞要注意适量，选购时多留意细节，以确保买到质量好的枸杞。
2024-09-26 10:01
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