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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕第十一周，需要注意饮食营养、保持良好心态、适当运动、避免有害物质、按时产检等。 1.饮食营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 2.保持良好心态：避免焦虑和紧张，可通过听音乐、散步等方式放松。 3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，但要避免剧烈运动。 4.避免有害物质：远离辐射、化学毒物、二手烟等。 5.按时产检：了解胎儿发育情况，及时发现潜在问题。 6.注意休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。 总之，怀孕第十一周是胎儿发育的关键时期，孕妇要从多方面注意，为胎儿创造良好的生长环境。
2024-12-10 03:27
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