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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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纪妍 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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坐月子期间饮食至关重要，需综合考虑营养均衡、易消化、促进恢复等因素。包括优质蛋白、蔬果摄入、汤类滋补、主食选择及适当药膳。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-01 15:24
1.优质蛋白：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，富含必需氨基酸，有助于身体修复。
2.新鲜蔬果：如苹果、香蕉、青菜等，提供维生素、矿物质和膳食纤维。
3.汤类滋补：像猪蹄汤、鲫鱼汤等，促进乳汁分泌，补充水分和营养。
4.主食多样：选择小米、大米、面条等，提供能量。
5.适当药膳：如红枣桂圆粥，有补气血的作用，但要适量。
坐月子期间的饮食应多样化，合理搭配，以满足身体恢复和哺乳的需求。
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