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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇可以适量吃瓜子，但要注意选择和食用方式。瓜子富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等，对孕妇和胎儿有益。不过，食用不当也可能带来一些问题，如上火、消化不良等。 1.营养成分：瓜子含有丰富的蛋白质、维生素 E、不饱和脂肪酸等，有助于孕妇补充营养。 2.促进胎儿发育：其中的营养物质对胎儿的大脑和神经系统发育有一定好处。 3.注意选择：应选择原味、无添加的瓜子，避免食用过多调味过重的瓜子，以免摄入过多盐分和添加剂。 4.食用量控制：过量食用可能导致上火、口干舌燥，还可能引起消化不良。 5.口腔卫生：吃瓜子后要注意清洁口腔，防止食物残渣滋生细菌。 总之，孕妇能吃瓜子，但要注意选择合适的种类、控制食用量，并做好口腔清洁。
2024-09-26 11:36
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