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赵蕾 医师
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孕妇通常可以喝纯牛奶，这对孕妇和胎儿有诸多好处，如补充营养、改善睡眠、增强免疫力、促进胎儿发育、预防孕期缺钙等。 1. 补充营养：纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，能满足孕妇自身和胎儿生长发育的需求。 2. 改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于孕妇放松身心，提高睡眠质量。 3. 增强免疫力：其中的多种营养物质有助于增强孕妇的抵抗力，减少患病的风险。 4. 促进胎儿发育：钙元素有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，蛋白质是胎儿组织生长的重要物质。 5. 预防孕期缺钙：孕期对钙的需求增加，牛奶是良好的钙源，可预防孕妇缺钙引起的抽筋等症状。 总之，孕妇适量饮用纯牛奶有益健康，但如果孕妇对牛奶过敏或有乳糖不耐受等情况，则需要在医生的指导下选择合适的替代品。
2024-12-10 00:52
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