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刘英新 医师
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孕妇可以吃板栗。板栗富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等，对孕妇和胎儿有益。但食用应适量，注意选择新鲜、卫生的板栗。 1.营养丰富：板栗含有蛋白质，有助于孕妇身体组织的修复和胎儿的生长发育。 2.提供能量：其碳水化合物含量较高，能为孕妇提供充足的能量。 3.补充维生素：维生素 C 可增强孕妇免疫力，维生素 B 族有助于维持神经系统正常功能。 4.矿物质有益：钾能维持孕妇的正常心跳和血压，镁参与体内多种代谢反应。 5.注意事项：食用板栗要适量，过量可能导致消化不良。选择无变质、无异味的板栗，确保食品安全。 总之，孕妇适量食用板栗有一定好处，但要注意食用方式和数量，以保证自身和胎儿的健康。
2024-09-25 21:24
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