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回答1
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陆东风 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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对心脏有益的食物包括鱼类、坚果、蔬菜、水果和全谷物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-16 18:45
1.鱼类：富含ω-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼等，可降低心血管疾病风险。
2.坚果：如杏仁、核桃等，含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，对心脏有保护作用。
3.蔬菜：尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。
4.水果：像苹果、香蕉等，富含钾，有助于维持正常的心律。
5.全谷物：例如糙米、燕麦等，富含膳食纤维，能降低胆固醇水平。
保持饮食均衡，多摄入这些对心脏有益的食物，有助于维护心脏健康。
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回答2
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于翠萍 医师
禹州市中心医院
二级甲等
内科
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坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
2014-01-01 16:17
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