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气功健康效益揭秘：练气功的身体益处

2014-01-01 16:12 点击扫描二维码更精彩

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气功健康效益揭秘：练气功的身体益处

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁俊雄副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

练气功可能带来一些身心方面的益处，但效果因人而异，且要注意正确练习。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.改善呼吸功能：促进气体交换，增强肺活量。
2.调节心理状态：减轻压力，缓解焦虑和抑郁情绪。
3.增强身体协调性：提高身体的平衡和控制能力。
4.促进血液循环：有助于改善心血管功能。
5.提高专注力：使人更容易集中注意力。
需要注意的是，练气功要在专业指导下进行，避免错误练习带来的不良影响。
2014-01-01 16:27

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