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回答1
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曾志荣 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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午饭后睡觉时间需把控好，主要考虑消化、血液循环、反流风险、睡眠质量和身体代谢等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-07 22:04
1.消化：饭后胃需时间消化食物，立即睡会影响消化功能。
2.血液循环：刚吃完饭，血液流向胃肠道，此时入睡大脑供血不足。
3.反流风险：食物存于胃中，立即睡易引起食管反流，损伤食管。
4.睡眠质量：饭后马上睡，身体未准备好，睡眠质量差。
5.身体代谢：适当间隔利于身体代谢调节。
综上，午饭后半小时到一小时睡觉较为合适。
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回答2
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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午饭过后半小时候才能小睡，但是也要看你什么时候吃午饭啊，最佳的午睡时间是1点之后睡30分钟小睡，下午3点以后不要睡觉
2014-01-01 16:30
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