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回答1
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刘英新 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孕妇适合吃的蔬菜有菠菜、胡萝卜、西红柿、西兰花、芹菜等。 1.菠菜：富含叶酸、铁等营养成分，有助于预防孕妇贫血和胎儿神经管畸形。 2.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，能转化为维生素 A，对胎儿的视力和皮肤发育有益。 3.西红柿：富含维生素 C 和番茄红素，有抗氧化作用，增强孕妇免疫力。 4.西兰花：营养丰富，含蛋白质、维生素、矿物质等，有助于维持孕妇身体机能。 5.芹菜：含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。 孕妇在饮食上要多样化，保证营养均衡。多吃新鲜蔬菜，同时注意饮食卫生。
2024-12-10 06:29
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