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回答1
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马金峰 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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食用水果对皮肤有益，如猕猴桃、草莓、橙子、苹果、香蕉等。 1.猕猴桃：富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，能抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑有弹性。 2.草莓：含有丰富的维生素 C 和抗氧化剂，有助于减轻皮肤炎症，改善肤色，预防皮肤老化。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，可增强皮肤的抵抗力，促进胶原蛋白的合成，让皮肤更紧致。 4.苹果：其所含的果胶能促进肠道蠕动，排出体内毒素，维生素和矿物质有助于滋养皮肤，保持皮肤的水润。 5.香蕉：富含钾元素，能调节体内电解质平衡，其维生素 B6 有助于维持皮肤健康，预防皮肤干燥和粗糙。 总之，适当食用上述水果有助于改善皮肤状况，但要注意均衡饮食，多方面呵护皮肤健康。
2024-12-09 07:19
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