喝咖啡能减肥吗？何时喝较好？_即问即答

即问即答

喝咖啡能减肥吗？何时喝较好？

2014-01-01 17:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝咖啡能减肥吗？何时喝较好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

咖啡是否能减肥因人而异。一般来说，适量饮用咖啡可能对减肥有一定帮助，但效果有限。同时，喝咖啡的时间也有讲究。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.咖啡减肥原理：咖啡中的咖啡因能提高新陈代谢，增加能量消耗。
2.适量饮用原则：过量饮用可能导致失眠、焦虑等。
3.喝咖啡的时间：早上或运动前半小时左右喝，有助于提升精力和促进脂肪燃烧。
4.个体差异影响：不同人的体质对咖啡的反应不同，效果也有差异。
5.综合减肥方法：仅靠喝咖啡减肥效果不佳，还需配合均衡饮食和适量运动。
6.注意事项：孕妇、哺乳期妇女、患有心血管疾病等人群应谨慎饮用。
总之，咖啡在一定程度上能辅助减肥，但不能单纯依赖。要实现理想的减肥效果，应采取综合措施，并根据自身情况合理选择。
2014-01-01 17:55

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