首页>即问即答 > 男科 > 如何有效练...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

如何有效练习控制射精?

射精功能障碍

怎么练习控制射精?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何甲书 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    控制射精可通过心理调节、行为训练、加强锻炼、合理饮食、规律作息等方式。 1.心理调节:保持放松心态,避免焦虑紧张,增强自信心,减少心理压力对射精的影响。 2.行为训练:如动停法,在性生活中感觉快射精时停止刺激,待兴奋减退后再继续。 3.加强锻炼:进行深蹲、提肛等运动,增强盆底肌肉力量,有助于控制射精。 4.合理饮食:多吃富含锌、维生素 E 等营养的食物,如牡蛎、坚果等。 5.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,让身体得到充分休息。 控制射精需要综合多种方法,并长期坚持。若问题较为严重,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。

    2024-09-26 07:09
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是射精功能障碍?   射精功能障碍(ejaculatory dysfunction)又称射精异常,正常射精包括精液的产生与精液的排出。射精功能障碍常见有早泄(在性交时,阴茎勃起未进入阴道即排精者),不射精(性交很长时间,仍不能达到性高潮而不能射精)及逆行射精(精液流入膀胱,尿道口无精液流出)。 查看全文»

遗精 阴茎异常勃起
推荐医生 更多»
  • 丘少鹏

    主任医师 教授

    中山大学附属第一医院

    擅长:泌尿系统肿瘤、前列腺疾病、腔内泌尿外科及男科学等的临床及研究 详情»

  • 王晓峰

    主任医师 教授

    北京大学人民医院

    擅长:疑难复杂的肾癌、膀胱癌、前列腺癌、泌尿系结石和男性勃起功能障 详情»

  • 杨德民

    主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    擅长:男性性功能障碍、男性不育症等男科疾病的治疗 详情»

专家咨询 更多>
朱选文

朱选文 / 主任医师

擅长:擅长领域:男性阴茎假体(三件套)、尿道下裂,隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术;运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎,龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。

预约挂号
刘修恒

刘修恒 / 主任医师

擅长:瑞梦热蒸气消融术治疗前列腺增生,前列腺增生治疗,前列腺炎治疗。同时运用雷诺瓦(Renova)低能量冲击波治疗系统治疗勃起功能障碍及想要提升性能力患者;同时运用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治疗早泄、延长性生活时间、提高性生活质量等方面有较深的研究及丰富的临床经验。 另外:运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等

预约挂号
刘修恒

刘修恒 / 主任医师

擅长:瑞梦热蒸气消融术治疗前列腺增生,前列腺增生治疗,前列腺炎治疗。同时运用雷诺瓦(Renova)低能量冲击波治疗系统治疗勃起功能障碍及想要提升性能力患者;同时运用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治疗早泄、延长性生活时间、提高性生活质量等方面有较深的研究及丰富的临床经验。 另外:运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28