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回答1
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杨柳 住院医师
青岛大学医学院附属医院
三级甲等
小儿内科
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热量较低的水果有草莓、柚子、西瓜、梨、苹果等。 1.草莓：草莓富含维生素 C、膳食纤维等营养成分，每 100 克的热量约为 32 大卡。 2.柚子：其水分充足，富含维生素和矿物质，每 100 克热量约为 42 大卡。 3.西瓜：西瓜的水分含量高，糖分相对较低，每 100 克热量约为 30 大卡。 4.梨：含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，每 100 克热量约为 50 大卡。 5.苹果：富含果胶，有助于降低胆固醇，每 100 克热量约为 53 大卡。 这些水果热量相对较低，但在食用时也要注意适量，以免摄入过多糖分。同时，结合均衡的饮食和适量的运动，更有助于保持身体健康。
2024-12-05 17:37
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