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回答1
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于翠萍 医师
禹州市中心医院
二级甲等
内科
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冬天滋补可选择羊肉、牛肉、红枣、核桃、山药等食物。这些食物营养丰富，有助于增强体质、抵御寒冷。 1.羊肉：性温，富含蛋白质、维生素和矿物质，能暖中补虚、补中益气。 2.牛肉：具有丰富的蛋白质和氨基酸，能提高机体抗病能力，滋养脾胃。 3.红枣：富含维生素和矿物质，有补中益气、养血安神的作用。 4.核桃：含有不饱和脂肪酸、蛋白质等，可补肾健脑、温肺定喘。 5.山药：健脾益胃、滋肾益精，能增强人体的消化和吸收功能。 总之，冬天合理选择滋补食物，能为身体提供充足的能量和营养，但要注意适量食用，避免过度滋补。
2024-12-08 21:21
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