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王旸 医师
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人体免疫力下降可能由多种因素引起，如不良生活习惯、营养不良、心理压力、年龄增长、疾病影响等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、吸烟酗酒等，会扰乱身体正常的生理节律和代谢，削弱免疫系统功能。 2.营养不良：蛋白质、维生素（如维生素 C、维生素 D）、矿物质（如锌、铁）等摄入不足，无法为免疫系统提供足够的营养支持。 3.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经内分泌系统，进而抑制免疫系统。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体各器官功能逐渐衰退，免疫细胞的数量和活性也会降低。 5.疾病影响：患有慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病、自身免疫性疾病等，会消耗身体的能量和营养，导致免疫力下降。 总之，要保持良好的生活方式，均衡饮食，适度运动，保持良好心态，积极治疗基础疾病，以维持和提升免疫力。
2024-09-26 00:03
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