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回答1
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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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保护牙齿更健康，需注意日常饮食、正确刷牙、使用牙线、定期检查、避免不良习惯等。 1.日常饮食：减少甜食和碳酸饮料摄入，多吃富含钙、磷、维生素的食物，如乳制品、新鲜蔬果。 2.正确刷牙：每天早晚刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分钟。 3.使用牙线：牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。 4.定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理问题。 5.避免不良习惯：如咬硬物、磨牙等。 6.戒烟：吸烟会增加患牙周病的风险。 总之，保护牙齿需要长期坚持良好的习惯和定期检查。只有这样，才能拥有健康的牙齿，享受美好生活。
2024-12-09 06:08
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