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回答1
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杨鹏波 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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减掉脸部赘肉可通过饮食调整、面部运动、规律作息、穴位按摩、医疗美容等方法。 1.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。减少盐分摄取，避免水肿。 2.面部运动：如嘟嘴、咧嘴、抬头等，每天多次重复，能锻炼面部肌肉。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免内分泌失调导致的脸部浮肿。 4.穴位按摩：按摩攒竹穴、迎香穴等，促进血液循环，改善脸部轮廓。 5.医疗美容：若脸部赘肉较多且难以通过常规方法改善，可考虑面部吸脂等医美手段，但需选择正规机构。 总之，减掉脸部赘肉需要综合多种方法，并且长期坚持。同时，要保持良好的心态，不要急于求成。
2024-09-26 04:43
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