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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙云霞 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老年人饮食宜清淡营养，种类多样，包括蔬果、谷类、奶类、豆类等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-01 21:21
1.素食：如蔬菜，富含维生素和膳食纤维，促进消化。
2.谷类：粗细搭配，提供能量和营养。
3.奶类：补充蛋白质和钙，增强骨骼。
4.豆类：含优质蛋白和多种矿物质。
5.蔬菜水果：提供丰富维生素和抗氧化物质。
老年人饮食要均衡多样，根据自身健康状况合理选择。
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