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于翠萍 医师
禹州市中心医院
二级甲等
内科
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夏季适合吃的水果有西瓜、桃子、葡萄、草莓、香蕉等。 1.西瓜：水分含量高，能清热解暑、利尿消肿，补充人体因出汗流失的水分。 2.桃子：富含多种维生素和矿物质，具有补益气血、养阴生津的作用。 3.葡萄：含有丰富的抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护心血管健康。 4.草莓：富含维生素 C，有美容养颜、促进消化的功效。 5.香蕉：能提供能量，富含钾元素，有助于维持肌肉和神经功能。 总之，夏季选择水果应多样化，根据个人体质和需求适量食用，以达到补充营养和保持健康的目的。
2024-09-26 04:59
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