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回答1
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刘凯 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
整复外科
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减掉双下巴，可从饮食控制、运动锻炼、面部按摩、医美手段、养成良好习惯等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-01 21:34
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
2.运动锻炼：进行抬头、转头等颈部运动，也可选择全身有氧运动，如慢跑、游泳。
3.面部按摩：用指腹从下巴向耳后轻轻按摩，促进血液循环和淋巴代谢。
4.医美手段：如吸脂术、射频溶脂等，但需在正规机构由专业医生操作。
5.养成良好习惯：避免长时间低头，保持正确坐姿和站姿。
综合运用以上方法，并长期坚持，有助于减少双下巴。
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