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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养成分，但吃多了也并非全是好处。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-01 21:42
1.好处：鱼肉富含优质蛋白质，易于人体吸收，能增强体质；含有的不饱和脂肪酸如DHA对大脑和眼睛发育有益；还能补充维生素和矿物质。
2.坏处：可能导致蛋白质摄入过量，增加肾脏代谢负担；部分鱼类可能存在重金属污染，过量食用增加中毒风险；鱼刺处理不当易导致咽喉受伤。
3.提示：要注意选择新鲜、无污染的鱼类；食用时小心鱼刺。
4.食用量：一般建议每周吃2-3次，每次适量。
5.特殊人群：过敏体质者吃鱼可能引发过敏反应。
总之，适量吃鱼对健康有益，但要注意食用安全和合理的食用量。
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