减肥代餐粉对减肥是否有效_即问即答

即问即答

减肥代餐粉对减肥是否有效

2014-01-01 21:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥代餐粉对减肥是否有效

回答1
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袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥代餐粉有一定辅助作用，但并非减肥的万能方法，使用不当可能存在风险，必要时需就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.代餐粉原理：通过控制热量摄入，增加饱腹感来辅助减肥。
2.优点：能限制热量，便于计算热量摄入，部分含营养成分。
3.局限性：营养可能不均衡，长期单一食用影响身体健康。
4.适用人群：适合短期内需快速减重、没时间准备健康饮食的人。
5.注意事项：不能完全替代正常饮食，需结合适量运动。
6.风险：过度依赖可能导致代谢紊乱、胃肠功能失调。
减肥应综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等，不能单纯依赖代餐粉。
2019-01-23 12:42

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回答2
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张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

您好，最好不要用减肥代餐粉来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2014-01-01 21:57

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